Stages Musculation

Venez muscler votre foulée avec le team Banfi !

Programme 2019 en cours de finalisation…

Lisez donc l’article dans trail endurance mag pour vous motiver!

Déroulement Type du Week-end

Samedi matin:

Théorie sur les différents régimes de contraction, notion de force max et

Samedi après midi:

Pratique dans la salle de musculation des Saisies. Gainage et renforcement. Evaluation individuelle en fonction des techniques individuelles. Travail plutôt sur force maximale.

Dimanche Matin:

Retour sur la pratique du samedi. Remise en perspective théorie et pratique. Footing et /ou travail en salle.

Dimanche après midi:

Travail en salle et fin du weekend

Bon à savoir

Arrivée souhaitée le vendredi soir ou le samedi avant 10h00. 
L’hébergement est prévu en chambre double, chambres d’hôtes ou gîte. Les repas se prendront chez moi, nourriture bio à 80 % et adaptée à l’activité sportive.
Tarif en cours de finalisation pour 2019

Le prix comprend : hébergement, restauration, accès à la salle et entraînement. Acompte de 100 euros demandé. Possibilité de rester le dimanche soir. Possibilité de se faire récupérer à la gare d’Albertville.

Voir le calendrier des stages
102 route des Jorêts – La Pora – 73620 Hauteluce
06 88 21 26 69
contact@coach-banfi.com